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有瘦身效果的水果有很多,如苹果、葡萄柚等。一般来说,水果普遍对减肥有所帮助。但是不同水果的特点不同,所以针对性也不同。
梨之所以有减肥效果,除了具备一般瘦身水果的共同点之外,它的主要特色是可以治疗便秘。也就是说排毒功效明显,从而加快了新陈代谢,达到减肥瘦身的效果。
从中医角度分析,因为梨可以清肺,而肺与肠为表里,所以吃梨可以通便排毒,但每天吃一个即可,否则会伤脾胃。
选购时注意以下几点:选择甜度合适的梨,如鸭梨或雪花梨,减肥时尽量不要选择甜度高的丰水;选择中等大小的梨;买新鲜的梨。
以减肥为目的时,要生吃梨,煮熟的梨通便效果不明显。