北京沙宣美容学校告诉您：
许多白领女性经常加班到很晚,一天的工作结束时,往往会吃些夜宵再去休息。虽然有研究表明夜宵并不是导致肥胖的绝对因素,但这是在某一前提下才成立的,即一天的能量消耗等于摄取的能量。所以这对于只坐在办公桌前工作的女性们是必须要注意的,对于每天身体能量收支情况,我们要做到心中有数。 如果我们白天的确耗费了大量的能量,那么我们是可以适当在休息前给身体滋补一下。在不能避免夜宵的情况下,至少要学会选择健康的食物。健康的夜宵在帮女性们补充能量的同时也不会阻碍我们减肥。