北京沙宣美容学校告诉您：
魔芋是一种十分健康的高纤维食物。魔芋干粉中,40%是一种名为葡甘露聚糖的素食纤维,被营养学家誉为“胃肠清道夫”,是天然的高纤健康食品。利用魔芋进行减肥,也正是因为它的这个特点。
这种减肥法适合同正常饮食一同进行,即每天晚餐时可以将魔芋加入主食中,增加饱腹感和膳食纤维的同时,降低热量的摄取,从而避免晚间积累脂肪。由于魔芋是“三低”食品,即低热量、低脂肪、低蛋白,所以在晚餐时可以放心食用。糖尿病人和“三高”人群都可以通过摄入一定量的魔芋,帮助自己治疗疾病。 有便秘的女性也可以经常服用魔芋粉,它对治疗便秘也有很好的疗效。每天早餐时,将5克左右的魔芋粉,用温热的水冲开,可以加适量蜂蜜调味,或者直接加入粥中与其同食。这样的早餐可以坚持每天吃,直到便秘症状消失。
在办公室工作的女性可以在加餐时食用魔芋粉,既饱腹又可以减少多余热量、清理肠道。