北京沙宣美容学校告诉您：
医学家通过临床研究发现,在造成肥胖的诸多原因中,新陈代谢是不可忽视的因素。新陈代谢的快慢往往是天生的,而且代谢会随着年龄的增长而减缓,即使你在年轻时非常苗条,在年长之后也要提防肥胖。新陈代谢快的人能够更多更快地消耗热量;反之,新陈代谢慢的人,利用和消耗能量的速度也比较慢,那么剩余的热量便会被身体储存起来,转化成了脂肪。要减肥,一方面要增加活动量来多消耗一些基础代谢余下的热量,另一方面还得“吃少吃精”,以减少热量的摄入。 当我们的生理年龄增加之后,最好根据新陈代谢的变化调整饮食的结构和生活习惯。而且新陈代谢在一天之中也是呈曲线变化的,一般早晨是新陈代谢的高峰,而傍晚以后是新陈代谢的低谷。掌握了这个规律,我们就要合理地安排早餐和晚餐。