北京沙宣美容学校告诉您：
蔬菜是我们一日三餐必不可少的健康食物,如最受女性青睐的西红柿、黄瓜和西兰花等。
蔬菜恐怕是女性们最熟悉不过的食材了,它几乎是没有副作用的食物,而且也不用我们去顾及量的问题。无论女性们采用何种方式减肥,蔬菜都是必不可少的主角。蔬菜的营养价值众所周知,我们身体所需大部分营养物质均来自蔬菜女性们在减肥期间至少每天要食用500克蔬菜,种类也应该尽量全面,这样营养才会丰富。
由于蔬菜的主要成分是水分,其次是多种维生素、矿物质和植物纤维素,所以蔬菜的消水肿作用强于其他食物。看到这里可能许多女性会眼前一亮。的确,水肿是经常困扰女性的一个难以解决的问题。 医学家是这样解释水肿的:水肿是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚。水肿是临床常见的症状之一,且是全身气化功能障碍的一种表现,与肺、脾、肾、三焦各脏腑密切相关。依据症状表现不同而分为阳水、阴水两类,常见于肾炎、肺心病、肝硬化、营养障碍及内分泌失调等疾病。
形成水肿的原因是多种多样的,在办公室工作的白领女性水肿现象比较多,因为久坐和工作压力大等职场原因往往容易诱发水肿。下面就为大家列举一些在消水肿方面本领较强的蔬菜。